makeitalifestyle.blogg.se

Studsade ur sängen vid 8 för att ta mig iväg på 55min PW, till frukost blev det äggröra med kaffe! 

Kvällens promenad förvandlades till en 7,5km intervallsrunda! Energin och motivationen har slagit ner som en blixt idag och det känns fantastiskt! 
Kvällens löprunda längs med havet i finfina Helsingborg, fantastiskt! 
Lunchen idag! Grillad kyckling med kokta grönsaker och sweet&sour sås! 

50min promenad innan äggröra och kaffe till frukost, nu har jag avklarat 70min på crossen och stretchar igenom hela kroppen, sådär härligt välbehövligt!  

Plugg till kvällen sen blir det kvällsmilen och så sover jag som en bebis 

Ger mig själv ett nytt försök att komma igång här! Har haft svårt att hålla motivationen uppe de senaste månaderna bland allt plugg som jag helt plötsligt drunknar i men jag har hittat en liten gnutta motivation nu och den släpper jag inte! Fyllt kylen med frukt och keso. Är igång med morgonpromenaderna och försöker hitta det roliga med att gå till gymmet igen! Det ska bli lika roligt att träna igen som det var för ett år sen, jag vet att det kommer bli det! 
Gårdagens kvällspromenad och kvällssnacks! 

Då är vi igång för detta år, härligt! Tänkte skriva hur den här dagen ser ut i träning och mat. Jag studsade upp ur sängen 7.30 och åt rågflingegröt med hallon och ett glas vatten, sen traskade jag mot gymet, en promenad på ca 40 min. Idag blev det 45min armar och 1h på crosstrainern med 4minuters intervaller därefter 40minuters promenad hem. Vid klockan 12 var det kaffedags och nu har jag precis ätit torsksallad med brysselkål. Senare ska jag på en promenad och ikväll ska jag äta nötfärsbiffar med kålsallad. Känner jag mig sugen kan det bli en apelsin eller annan frukt lite senare på kvällen. Det här är min dagliga rutin i stort sett och jag känner att det här året kommer bli ett perfekt träningsår!

Dagen har börjat med 1,5h på löpbandet med två minuters intervaller, i lutning och tempoökningar, svettigt! Det bästa med träningen är den där obeskrivliga känslan man får när man kämpat sig igenom ett tufft pass, man känner sig så förbaskat nöjd och man är helt slut på ett perfekt sätt. Vill man komma igång med träningen, sluta tänk! bestäm dig att du SKA komma igång, inte att du ska försöka sen är det bara att sätta igång. Gå inte ut för hårt i början då kommer du snabbt tröttna, träning ska vara och är kul. Gör ett enklare schema så du vet vad du ska klara av när du kommer till gymmet, ett schema som du ska tycka känns bra och ingen annan. Det är i slutändan du som ska genomföra det, lägga dig nöjd i sängen på kvällen, sedan vakna på morgonen och längta till att få köra igen! Jag har hur mycket som helst att skriva om träning och kost, jag lovar det kommer att komma en hel del mer om det! För mig är träning en del av min vardag, äta rätt går på rutin och jag har vant mig vid att alltid vara glad. Jag bara älskar mitt nya liv

Mitt första inlägg.