makeitalifestyle.blogg.se

Då är vi igång för detta år, härligt! Tänkte skriva hur den här dagen ser ut i träning och mat. Jag studsade upp ur sängen 7.30 och åt rågflingegröt med hallon och ett glas vatten, sen traskade jag mot gymet, en promenad på ca 40 min. Idag blev det 45min armar och 1h på crosstrainern med 4minuters intervaller därefter 40minuters promenad hem. Vid klockan 12 var det kaffedags och nu har jag precis ätit torsksallad med brysselkål. Senare ska jag på en promenad och ikväll ska jag äta nötfärsbiffar med kålsallad. Känner jag mig sugen kan det bli en apelsin eller annan frukt lite senare på kvällen. Det här är min dagliga rutin i stort sett och jag känner att det här året kommer bli ett perfekt träningsår!