Ikväll är jag helt slut och lite småstressad! Tuff dag i skolan och minst lika tufft armpass på gymmet, när jag kom hem ville jag bara ha mat fort och då är nog bananpannkaka den bästa uppfinningen! En mosad banan och två ägg, rör ihop och i stekpannan. Serverad med hallon och sallad, fantastiskt gott! 
 
Igår fick jag mitt efterlängtade detox-te, så nu ska jag rensa kroppen. Dricker det tre gånger om dagen och det smakar riktigt bra enligt mig som egentligen inte alls är så förtjust i te :) 


Idag är det storm i Helsingborg! Tentan är avklarad och jag har hela kvällen på mig att laga en god kvällsmat men den energin gick inte att hitta! Men även det allra enklaste kan bli fruktansvärt gott! 2ägg med 100g svamp i en stekpanna, lite sallad till det och sen är man i mål! 
Var nog egentligen alldeles för hungrig för att laga nått som tog längre tid än två minuter! :)
Har kommit igång med att laga ordentlig mat igen, fruktansvärt gott blir det också! 




I alldeles för många år har jag haft problem med mina ben, mina underbara, fantastiska vader! Springa är bland det bästa som finns enligt mig, den känslan efteråt som slår ner som en bomb och ger mig så mycket energi, den känslan är något utöver det vanliga.

Men mina vader håller inte riktigt med mig. Jag bestämmer mig för att ta mig en löprunda, efter knappt fem minuter börjar det strama i utsidan av benen, det byggs på och smärtan blir värre. Efter tio minuter strålar det i hela underbenet och under senaste året även ner i foten och benen, foten domnar tillslut av på något sätt. 

Jag har ändå accepterat det. Jag valde att springa långt på torsdagar för då var inte nästa löpträning förrän på tisdag och då hinner smärtan släppa och jag kan röra mig normalt igen. När jag tänker på det så känns det lite småsjukt och de senaste månaderna har jag fått precis lika ont av att gå på promenader. Komma med benen släpandes bakom sig av att bara gå till skolan och så ont så man vill lägga sig ner i fosterställning!

Det jag nu har kommit fram till är att jag faktiskt skulle vilja operera vaderna, jag har tänkt att använda mina ben ett par år till och att kunna gå är en förutsättning för någon som älskar att springa! 

Så om någon har någon som helst erfarenhet av en kompartment syndrom operationen, ge mig information och tankar! 

I'm done with pain!
Idag har jag fixat egna proteinbars mellan plugg och träning! RUGGIGT GODA! Och dessutom superenkla. Jag slängde ihop  proteinpulver, havregryn, kakao, minimjölk, agavesirap och lite jordnötssmör, in i kylen ett tag sen är man hemma! 

WOHOOO! Idag får jag äntligen träffa mamma och pappa igen, vi ska slösa pengar på Ullared :D när man åker till Ullared är det tydligen en lag på att man ska gå upp sådär fruktansvärt tidigt vilket betydde att jag skulle gå upp ännu tidigare än det! 05.40 gick jag upp och hoppade i löparskorna och sprang en runda på 4km innan frukost. 

Jag har bara kört på lågintensiv träning innan frukost förut men jag kände mig mycket piggare i kroppen än vad jag trodde att jag skulle så jag är nöjd och mina vader har klarat sig.

Nu blir det shopping! 
Kickstartade dagen med 8km PW innan frukost! Helt slut i kroppen idag så nästa pass blev "bara" 40min mage. Tänkte tipsa om adrian James app! Grymt bra övningar som känns! Kostar 15kr men värd varenda öre 


Han har även två andra riktigt effektiva appar, "bootcamp" och "High intensity interval training" check them out
Gick upp kl.7 för tvätt och promenad! Rätt så perfekt att ha tvättid så tidigt, då kommer man upp ur sängen! För det är ju just att gå upp som tar emot, bara man reser på sig så blir man pigg. Iallafall blir jag det! 

Rundan idag landade på 50min! Jag älskar morgonpromenader, har man fullt upp resten av dagen så har man iallafall rört på sig lite och dessutom är dom galet effektiva! Tummen upp för morgonpigga promenerare 




Helt totalt utpumpad men extremt nöjd med dagens träning! 
Studsade ur sängen vid 8 för att ta mig iväg på 55min PW, till frukost blev det äggröra med kaffe! 

Till lunch blev det keso med banan och nötter! Keso kan nog vara bland det godaste som finns, MUMS! 

Efter skolan landade jag på gymmet där det blev styrka för armarna 50min och cykel 30min. Ikväll blir det världens godaste lax i ugn med spenat och grönsaker innan kvällspromenaden! 

En helt vanlig dag i Helsingborg helt enkelt 
Kvällens promenad förvandlades till en 7,5km intervallsrunda! Energin och motivationen har slagit ner som en blixt idag och det känns fantastiskt! 

Kommer ett antal veckor framöver fokusera på konditionsträning för att hitta flåset igen! Konditionsträning 6ggr/veckan och styrka 3ggr/veckan. Jag ska även lägga in 5-6 morgonpromenader i veckan. Om ett antal veckor ska jag dra ner något på konditionsträningen och öka styrketräningen. 
JAG ÄR LADDAD!

Kvällens löprunda längs med havet i finfina Helsingborg, fantastiskt! 

Lunchen idag! Grillad kyckling med kokta grönsaker och sweet&sour sås! 
50min promenad innan äggröra och kaffe till frukost, nu har jag avklarat 70min på crossen och stretchar igenom hela kroppen, sådär härligt välbehövligt!  

Plugg till kvällen sen blir det kvällsmilen och så sover jag som en bebis 
Ger mig själv ett nytt försök att komma igång här! Har haft svårt att hålla motivationen uppe de senaste månaderna bland allt plugg som jag helt plötsligt drunknar i men jag har hittat en liten gnutta motivation nu och den släpper jag inte! Fyllt kylen med frukt och keso. Är igång med morgonpromenaderna och försöker hitta det roliga med att gå till gymmet igen! Det ska bli lika roligt att träna igen som det var för ett år sen, jag vet att det kommer bli det! 
Gårdagens kvällspromenad och kvällssnacks!