04 Dec

06:04

Feeling awesome

0kommentarer
Den här morgonen vill jag sprida lite energi. Själv vaknade jag tjugo över fem, inte av oljud eller väckarklocka, utav mig själv. Var så ofärskämt pigg så det fanns ingen anledning att försöka somna om. Var inte bara pigg utan kände mig löjligt glad också, armarna är lite ömma sen boxingen igår men huvudet är med mer än någonsin. 
Jag studsade, verkligen studsade, ur sängen, nynnade på julmusik medan jag svirade om till träningskläder och bäddade sängen. Inte ens regnet kunde dra ner på humöret och nu står jag på crosstrainern med en härlig timme framför mig! 😃



Vet inte riktigt vart den här fantastiska känslan kommer ifrån men jag vill inte byta bort den, dock delar jag gärna med mig! Jag vet inte exakt vad det beror på men helt klart spelar jul och december en stor roll, allt känns alltid lite bättre kring jul, blir också glad av att jag vaknar tidigt OCH är pigg, det ger mig massa energi för resten av dagen. Det som vanligtvis gör mig glad har helt plötsligt gjort mig ännu gladare! 

Nu ska jag kämpa vidare på crossen, sen plugg och ikväll träning med Jenny, skivstångspass! Såklart känner jag mig grymt glad och taggad inför det med! Till och med plugget ska bli skojigt
Allmänt Livet Träning
Kommentera

03 Dec

21:21

Spagettiarmar

1kommentarer
FYFASEN VAD HÄRLIGT DET KÄNNS I KROPPEN! 

jag och Jenny slet som djur på boxen idag och jag känner mig supernöjd, sitter i soffan med kaffe nu men skulle behöva ett sugrör!

Jag vill idag verkligen rekomendera att variera träning, inte bara för att det är effektivt men gör att det blir så mycket roligare. Man får träna muskler man inte visste fanns och kroppen går ur samma gamla mönster. Kroppen behöver sånt och huvudet med! 

Jag är extra glad idag för jag införskaffat mig en ny klänning, sista jag köper till mig själv innan jul! 


Allmänt Träning
Kommentera

03 Dec

16:32

Boxning på ingång

0kommentarer
Även idag hoppade jag ur sängen kl.6 för att traska 1h så jag kunde käka frukost till julkalendern, det är sååå mysigt och höjdpunkten på dagen! Hann med en del plugg innan skolan kl.10, effektiv tjej!

Nu myser jag i soffan och skriver julkort, laddar inför ett Boxpass med Jenny, känns som det kommer bli ett bra pass och jag är ruggigt taggad! Idag är det på pricken en vecka kvar till operation, alltså såhär dags om en vecka kommer jag inte ladda för ett Boxpass


 


Finfint i Helsingborg nu 
Allmänt Träning
Kommentera

02 Dec

19:49

Kickstart på veckan

0kommentarer
Jojomensan, visst tog jag mig iväg till spinningen och nu känns det härligt i benen vill jag lova. 
Avrundar kvällen med lite ägg och mys i soffan, bra start på veckan, så summerar jag den här måndagen



Allmänt Mat Träning
Kommentera

02 Dec

15:15

Äntligen december

0kommentarer
Haft en fantastiskt bra helg med familjen, Köpenhamn och massa adventsmys!





Idag studsade jag upp kl. 6 för att gå ut på PW innan julkalendern och det blev en härlig runda. Sen dess har jag tvättat, kört lite styrka ben/mage och träffat Annie för lite plugg! 

Laddar inför spinning nu med lite keso 

Den här veckan kommer min motivation pendla som vinden. Ena stunden vill jag träna som bara den, sista veckan jag kan köra på ordentligt på ett bra tag. Andra stunden känns det bara så onödigt att släpa sig iväg till gymmet när jag kommer vara strandad säl efter operationen och jag vill istället köpa en stooor godispåse och krypa upp i soffan... Värdelösa tankar när jag vet att jag i slutändan ändå tar mig iväg till gymmet! 


Allmänt Livet Mat Träning
Kommentera

30 Nov

07:14

Morgonmys

0kommentarer
Klockan är sju och jag är på gymmet, kände mig fruktansvärt sugen på 1h crosstrainer idag istället för PW så tog min 8 minuters promenad ner till gymmet och nu står jag här och trampar, ska se ett avsnitt av någon serie sen är jag med i matchen! :D 

Julpyntat gatan utanför gymmet så julkänslan sprider sig i kroppen på bara en halv sekund, vilken perfekt lördag! 




Allmänt Träning
Kommentera

29 Nov

15:16

Slut som människa

0kommentarer
Idag känns det i kroppen att jag tränat 6pass på 2dagar och jag var inte alls sugen på träning men var uppe på en PW i morse och nu sitter jag på cykeln och trampar i en timme med en tidning som undrrhållning. Det är verkligen inte veckans mest effektiva pass men jag tog mig hit och det får mig att känna mig nöjd i kroppen, det tar emot att skippa ett pass när man planerat in det trots att jag tror att det idag hade behövts men nu sitter jag här och utnyttjar den lilla energi jag har på bästa möjliga sätt! 

Allmänt Träning
Kommentera

28 Nov

19:53

Julen närmar sig äntligen

0kommentarer
Sjukt effektiv torsdag, cirkelfysen var kanon och det kändes i musklerna, precis som det ska. Har även pluggat en del och suttit och trampat 50min på cykeln på gymmet! Till kvällsmat vart det linssoppa och SKUMTOMTAR, oh så gott! Storstädat och julpyntat såhär på kvällskvisten, nu vilar jag benen och laddar för PW imorgonbitti :) 



Allmänt Livet Träning
Kommentera

28 Nov

11:42

Thursday people!

0kommentarer
Jag är på hugget idag, klev upp 7.15 för 1h PW, blåsigt som tusan i Helsingborg idag. Kom hem till en strömlös lägenhet och undrade hur tusan jag skulle få till min gröt nu?! Svor ett par minuter och sen kom elen tillbaka, fantastiskt!

Kl.10 var jag på friskis och där blev det ett cirkelfyspass, jag är så glad att jag kan kombinera med lite annan träning! Nu dricker jag mitt tinytea, sen blir det kasslersallad, plugg och en sväng till 24seven i eftermiddag. Ikväll ska jag storstäda och julpynta lite, julen är på ingång och jag älskar det! Imorgon kommer världens bästa människor till Helsingborg, mor&far ❤️



Allmänt Livet Träning
Kommentera

27 Nov

19:30

Spinning

0kommentarer
Jisses vad härligt!! Jag har verkligen saknat att svettas på spinningcykeln och svettas gjorde jag, like hell! 

När jag kommer tillbaka från operationen ska jag se till att varva min vanliga träning med lite pass som detta! Idag var det intervaller och jag ÄLSKAR intervaller, sjukt jobbigt men så fruktansvärt effektivt och kul! 


Allmänt Träning
Kommentera

27 Nov

13:30

Mycket energi, mycket träning

0kommentarer
Idag är en bra dag helt enkelt! Startade dagen med 1h PW i lite härligt regn och 7plusgrader(!!), det är ju december snart för tusan! Var en härlig runda och överallt julpyntades det
Kom hem och åt frukostfavoriten- gröt med keso, äpple och kanel, apgott! 


Sen traskade jag iväg till gymmet, lite armar och 40min på crossen, nöjd och trött! Fick sedan kila bort till friskis, gav min syster en månadsgratis träning men det slutade med att jag fick använda det själv, kul ;O så efter lite plugg och skola blir det spinning ikväll, jisses vad jag har saknat spinning! Blir väldigt mycket träning nu fram till 10e december men känns fruktansvärt bra i kroppen och jag måste köra slut på mina ben innan operationen 

Har dessutom precis tryckt i mig lite lax med keso och pumpafrön, det var så jäkla gott och mättande! Tummen upp för en sjuk näringsrik lunch


Allmänt Träning
Kommentera

26 Nov

18:20

Planering

0kommentarer
Efter en kvällspw slog jag mig ner i soffan och försökte planera mina kommande veckor och månader genom att påbörja en träningsdagbok. Det känns som om rehabperioden kommer att gå lite lättare på något sätt. Skrev in de mål jag har under de 6veckor jag inte får påfresta benen alls och sedan en tänkbar och önskad utveckling veckorna efter rehab och hur jag försiktigt ska börja jobba med konditionen igen.

Nu är det två veckor stenhårt jobb så jag är frisk och stark som en solroskärna när det är dags för operation! Jag har en bra känsla i kroppen helt enkelt

Ikväll blir det ett avbrott i min träningshjärna med min superhärliga vän Annie och bio, MYS! 




Allmänt Träning
Kommentera

26 Nov

09:05

Two weeks countdown

0kommentarer
Idag är det på dagen två veckor kvar till mina ben ska opereras, längtar! Under de kommande 14 dagarna ska jag fokusera extra på just benen, slänga in 2-3övningar för benen varje pass eftersom jag inte kommer kunna träna mina ben under ungefär två månader! Dock vaknade jag imorse med grym träningsvärk i benen efter flera superset och dropset igår, känns bra! 

Jag kan också konstatera att jag kommer sakna mina morgonpromenader och konditionspass som jag helt kommer få lägga på hyllan, jag kommer klättra på väggarna.

MEN mina ben kommer bli bra och det är det viktigaste! Dessutom att jag måste vila kring jul kan jag också vända till något positiv, mer tid för julmys! Sen kommer jag kunna ha full styrka och full motivation lagom till våren, vi ses i löparspåret gänget! 
Allmänt Livet
Kommentera

25 Nov

18:24

Operation

0kommentarer
Som de flesta redan vet har jag under flera år lidit av kks, kroniskt kompartment syndrom, i båda mina underben. Det är hemskt, går inte riktigt att förklara smärtan men det gör äckligt ont när jag springer och nu även oftare när jag är ute på promenader.

Jag har i ca 2veckor kunnat gå fullt normalt fram till imorse när jag skulle ut på min morgonpw och det bara small till efter en sisodär 5min, motivationen stendör... MEN när jag kom hem från skolan låg kuvertet där på hallmattan innanför dörren! 10december ska jag äntligen få operera mina ben, jag är så galet glad att få ordning på det men samtidigt lite rädd för att behöva vila så länge, jag är inte van att vila och jag gillar det inte. Jag har svårt att motivera mig till att äta hälsosamt när jag inte kan röra på mig men ska göra allt jag kan med motivationen och överkroppen ska få jobba under dessa månader, lita på det!

Jag har som mål att kunna springa som jag vill, hur ofta jag vill lagom till våren. Jag kommer vara som en ko som blir utsläppt i hagen! Lycka 
Och har jag inte världens bästa föräldrar?! Mamma kommer ner hit från Norrköping för att skjutsa mig till och från Halmstad, världens bästa ❤️




Allmänt Livet
Kommentera

25 Nov

08:49

Resultatlös måndag

0kommentarer
Ny vecka, äntligen! Förra veckan var ganska tuff på många sätt och det känns i kroppen så den här måndagen är efterlängtad och jag har bra träning planerad i veckan! 

Att inte alltid se resultat efter en vecka är tufft men det är viktigt att inte ge upp utan hålla det till just en vecka, nästa vecka är det historia och då ska jag se nya resultat! Ge inte upp, aldrig! 
Allmänt Livet
Kommentera

24 Nov

12:39

Godishelg

0kommentarer
Oh den här helgen har jag unnat mig och jag har känt mig värd det också, den kombinationen är oslagbar! Med risk för att själv bli Supersugen lägger jag ändå upp en bild på godiset från igår 
Det var verkligen SÅ GOTT! det värsta med mig är dock att jag alltid tappar lite motivation dagen efter en sådan svullodag, vet inte varför men det är irriterande. Det jag ser till att göra dagen efter är att gå till gymmet tidigt, innan jag hinner tänka och så kör jag slut på mig sen är jag med i matchen igen. Idag är inget undantag, 3mil på cykeln och 4km rodd! Skönt att slänga sig i badet nu


Allmänt Livet Träning
Kommentera

22 Nov

15:38

Leverans

0kommentarer
Det är lite som julafton när man får ett sms om att man har ett paket att hämta på posten! 
Från Budo&fitness hade jag fått proteinpudding med smak av mintchoklad, blanda med minimjölk och njut! 23g protein, 2,2g kolhydrater och 0,5g fett direkt till musklerna! 
Från gymgrossisten kom det lite bars med chokladsmak och några med pepparkaka nu till jul, perfekt när godissuget smyger sig på. Testade även high protein bites, inte smakat än men jag har en good feeling 

I lagret finns nu också BCAA och T3, uppiggande, som jag fick på köpet, man tackar ja! Känner mig starkare av att bara titta på mitt förråd, fantastiskt! 
Allmänt Livet
Kommentera

21 Nov

14:29

Spagettiben

0kommentarer
Fy tusan vilken bra cardiotorsdag!! 1h promenad innan frukost, 4,5km löpning och nu hoppade jag precis av crossen efter 1h! Nu har jag spagettiben men är löjligt glad ändå 

Allmänt Träning
Kommentera

21 Nov

11:37

Dagens viktigaste och bästa mål

0kommentarer
Idag är en bra dag och den började med riktig brakfrukost efter en PW! Det blev fiberhavregrynsgröt med 70gram minikeso och skivade och värmda äppelbitar med kanel, fy sjutton så gott, kände mig mätt och fylld av energi! 
Är inne på min sista vecka med tiny Tea, i början kändes det awesome men nu vet i sjutton, tror jag hade klarat mig minst lika bra utan. All träning har nog bidragit med resultaten jag uppnått nu får jag hoppas och inte att allt är på grund av lite te ;) 
Allmänt Mat
Kommentera

20 Nov

11:46

GRÖT

0kommentarer
Idag har jag vart ute på 50min PW och när jag kom hem var jag så hungrig så jag gjorde 1,5 portion havregrynsgröt med hallon i, MUMS! och dessutom gav det resultat, jäklar vilket tryck jag fick i axlar och triceps! Körde dropset idag och 1h på crossen och det kändes som jag skulle flyga genom väggen, grymt pass helt enkelt! Mer gröt åt folket! 

Allmänt Mat Träning
Kommentera