Ja sådär någonting, ligger med benen i högläge i sängen och försöker hitta ett bekvämt sätt att sova på. Tagit några värktabletter i förebyggande syfte och hoppas jag slipper den värsta smärtan, för smärtan är inte det värsta- jag är redan så fruktansvärt stel i underbenen och det stramar något enormt när jag försöker stå rakt så rehabträningen kommer bli grymt viktig!

Kommande veckan, minst, kommer jag använda mig av kryckor utanför huset för att avblasta benen och kunna stödja mig när en stöt av smärta hugger till. Om två veckor ska jag ta bort stygnen och fram tills dess ska jag ha kompressionsstrumpor för att minska svullnad och hålla igång blodcirkulationen. Efter det kommer jag att behöva tejpa såret i ytterligare tre månader sen är jag förhoppningsvis återställd.

Jag har lovat mig själv att inte stressa rehabperioden trots att den här vilan är jobbig för mig, främst mentalt. Jag kommer inte tjäna någonting på det annat än att risken för att få tillbaka syndromet ökar kraftigt, så med andra ord passar babysteps in bra här! 

Jag ska tillbaka och jag ska bli bättre än någonsin men jag ska låta det ta tid. För det är jag värd! 
Hemma i Norrköping <3 känner mig utmattad men nöjd! Nu ska jag vara en exemplarisk rehabelev, träffar sjukgymnasten första gången redan på måndag för att minska risken under läkningen 


Har hittat en extremt skön plats i soffan 
Jag är färdigopererad och mår ofärskämt bra! Härligt medicinerad och känner ingen smärta än! Har en hög med smärtstillande att knappra på när bedövningen släpper men allt känns jättebra.

Capio movement får en 10av10 julgranar av mig, fy sjutton vilka trevliga människor, blev glad i hela kroppen av dom! Fantastiskt



Nu ska jag hem till Norrköping några dagar och ta hand om mina ben :)
Idag är det dags! 

Sitter med en kopp kaffe eftersom jag måste fasta innan operationen, och jag som älskar frukost!
Finfrukost

Nu börjar jag bli nervös också men jag hoppas och tror att det kommer gå superbra och att jag i vår kommer springa om alla i löparspåret! Nu kör vi! Eller kör och kör, jag kommer ju bara sova och det lär jag ju klara av ganska bra :) kl. 10 är det dags, MOT HALMSTAD
Har mamma som stöd hela dagen, världens bästa
Haft världens bästa dag, till att börja med gick spinningen super bra sen var man igång!

Det här är min kropp, end of the story!


Sen har jag haft en myskväll med syster, så fruktansvärt mysigt och juligt! 











Färdigspinnad och redo för en pluggdag, snön får mitt humör att stiga till toppen av granen, fantastiskt! 
Trotsade blåsten i förmiddags för att ta mig till skolan för lite plugg och sen julklappsshopping med min syster, supermys! Dessutom hittade jag mina älskade äpplechips! Oh så goda dom är, lycklig. 10kr TGR, helt galet awesome men de slinker ju ner så ruggigt fort!




Imorgon ska jag upp och köra drygt en timme på crossen innan frukost och sen spinning på förmiddagen, vill bli helt slut i kroppen med 4 dagar kvar till operation, nervös
"One cheatmeal will not make you fat, just like one salad will no tmake you skinny"

Alla kämpar där ute, våga unna er något ni älskar då och då. Jag tror att det kommer ge positiva resultat i längden, man orkar aldrig kämpa dag ut och dag in utan att någonsin få unna sig en godispåse, favoritmåltiden eller en godika! 

Imorgon kommer jag nog ha härlig träningsvärk i armarna efter kvällens skivstång, ser nästan fram emot känslan :) trevlig kväll gänget! :D
Den här morgonen vill jag sprida lite energi. Själv vaknade jag tjugo över fem, inte av oljud eller väckarklocka, utav mig själv. Var så ofärskämt pigg så det fanns ingen anledning att försöka somna om. Var inte bara pigg utan kände mig löjligt glad också, armarna är lite ömma sen boxingen igår men huvudet är med mer än någonsin. 
Jag studsade, verkligen studsade, ur sängen, nynnade på julmusik medan jag svirade om till träningskläder och bäddade sängen. Inte ens regnet kunde dra ner på humöret och nu står jag på crosstrainern med en härlig timme framför mig! 😃



Vet inte riktigt vart den här fantastiska känslan kommer ifrån men jag vill inte byta bort den, dock delar jag gärna med mig! Jag vet inte exakt vad det beror på men helt klart spelar jul och december en stor roll, allt känns alltid lite bättre kring jul, blir också glad av att jag vaknar tidigt OCH är pigg, det ger mig massa energi för resten av dagen. Det som vanligtvis gör mig glad har helt plötsligt gjort mig ännu gladare! 

Nu ska jag kämpa vidare på crossen, sen plugg och ikväll träning med Jenny, skivstångspass! Såklart känner jag mig grymt glad och taggad inför det med! Till och med plugget ska bli skojigt
Haft en fantastiskt bra helg med familjen, Köpenhamn och massa adventsmys!





Idag studsade jag upp kl. 6 för att gå ut på PW innan julkalendern och det blev en härlig runda. Sen dess har jag tvättat, kört lite styrka ben/mage och träffat Annie för lite plugg! 

Laddar inför spinning nu med lite keso 

Den här veckan kommer min motivation pendla som vinden. Ena stunden vill jag träna som bara den, sista veckan jag kan köra på ordentligt på ett bra tag. Andra stunden känns det bara så onödigt att släpa sig iväg till gymmet när jag kommer vara strandad säl efter operationen och jag vill istället köpa en stooor godispåse och krypa upp i soffan... Värdelösa tankar när jag vet att jag i slutändan ändå tar mig iväg till gymmet! 


Sjukt effektiv torsdag, cirkelfysen var kanon och det kändes i musklerna, precis som det ska. Har även pluggat en del och suttit och trampat 50min på cykeln på gymmet! Till kvällsmat vart det linssoppa och SKUMTOMTAR, oh så gott! Storstädat och julpyntat såhär på kvällskvisten, nu vilar jag benen och laddar för PW imorgonbitti :) 



Jag är på hugget idag, klev upp 7.15 för 1h PW, blåsigt som tusan i Helsingborg idag. Kom hem till en strömlös lägenhet och undrade hur tusan jag skulle få till min gröt nu?! Svor ett par minuter och sen kom elen tillbaka, fantastiskt!

Kl.10 var jag på friskis och där blev det ett cirkelfyspass, jag är så glad att jag kan kombinera med lite annan träning! Nu dricker jag mitt tinytea, sen blir det kasslersallad, plugg och en sväng till 24seven i eftermiddag. Ikväll ska jag storstäda och julpynta lite, julen är på ingång och jag älskar det! Imorgon kommer världens bästa människor till Helsingborg, mor&far ❤️



Idag är det på dagen två veckor kvar till mina ben ska opereras, längtar! Under de kommande 14 dagarna ska jag fokusera extra på just benen, slänga in 2-3övningar för benen varje pass eftersom jag inte kommer kunna träna mina ben under ungefär två månader! Dock vaknade jag imorse med grym träningsvärk i benen efter flera superset och dropset igår, känns bra! 

Jag kan också konstatera att jag kommer sakna mina morgonpromenader och konditionspass som jag helt kommer få lägga på hyllan, jag kommer klättra på väggarna.

MEN mina ben kommer bli bra och det är det viktigaste! Dessutom att jag måste vila kring jul kan jag också vända till något positiv, mer tid för julmys! Sen kommer jag kunna ha full styrka och full motivation lagom till våren, vi ses i löparspåret gänget! 
Som de flesta redan vet har jag under flera år lidit av kks, kroniskt kompartment syndrom, i båda mina underben. Det är hemskt, går inte riktigt att förklara smärtan men det gör äckligt ont när jag springer och nu även oftare när jag är ute på promenader.

Jag har i ca 2veckor kunnat gå fullt normalt fram till imorse när jag skulle ut på min morgonpw och det bara small till efter en sisodär 5min, motivationen stendör... MEN när jag kom hem från skolan låg kuvertet där på hallmattan innanför dörren! 10december ska jag äntligen få operera mina ben, jag är så galet glad att få ordning på det men samtidigt lite rädd för att behöva vila så länge, jag är inte van att vila och jag gillar det inte. Jag har svårt att motivera mig till att äta hälsosamt när jag inte kan röra på mig men ska göra allt jag kan med motivationen och överkroppen ska få jobba under dessa månader, lita på det!

Jag har som mål att kunna springa som jag vill, hur ofta jag vill lagom till våren. Jag kommer vara som en ko som blir utsläppt i hagen! Lycka 
Och har jag inte världens bästa föräldrar?! Mamma kommer ner hit från Norrköping för att skjutsa mig till och från Halmstad, världens bästa ❤️




Ny vecka, äntligen! Förra veckan var ganska tuff på många sätt och det känns i kroppen så den här måndagen är efterlängtad och jag har bra träning planerad i veckan! 

Att inte alltid se resultat efter en vecka är tufft men det är viktigt att inte ge upp utan hålla det till just en vecka, nästa vecka är det historia och då ska jag se nya resultat! Ge inte upp, aldrig! 
Oh den här helgen har jag unnat mig och jag har känt mig värd det också, den kombinationen är oslagbar! Med risk för att själv bli Supersugen lägger jag ändå upp en bild på godiset från igår 
Det var verkligen SÅ GOTT! det värsta med mig är dock att jag alltid tappar lite motivation dagen efter en sådan svullodag, vet inte varför men det är irriterande. Det jag ser till att göra dagen efter är att gå till gymmet tidigt, innan jag hinner tänka och så kör jag slut på mig sen är jag med i matchen igen. Idag är inget undantag, 3mil på cykeln och 4km rodd! Skönt att slänga sig i badet nu


Det är lite som julafton när man får ett sms om att man har ett paket att hämta på posten! 
Från Budo&fitness hade jag fått proteinpudding med smak av mintchoklad, blanda med minimjölk och njut! 23g protein, 2,2g kolhydrater och 0,5g fett direkt till musklerna! 
Från gymgrossisten kom det lite bars med chokladsmak och några med pepparkaka nu till jul, perfekt när godissuget smyger sig på. Testade även high protein bites, inte smakat än men jag har en good feeling 

I lagret finns nu också BCAA och T3, uppiggande, som jag fick på köpet, man tackar ja! Känner mig starkare av att bara titta på mitt förråd, fantastiskt! 


Är det inte fruktansvärt sant? Tränar några veckor och är för någon minut grymt nöjd med sitt resultat so far men sen börjar man blicka framåt och ser den långa vägen och godispåsen lockar en aning mer och allt känns rätt meningslöst! 
MEN det är allt annat än meningslöst, fokusera på vad du faktiskt har åstadkommit, idag, igår, senaste veckan. Fokusera på vad du vill åstadkomma kommande vecka! Ha en dröm, ha ett mål men glöm inte att klappa dig själv på axeln för det du har klarat av hittills, vad du har klarat av just idag! Vi blir bara bättre och bättre, varje dag! 


I alldeles för många år har jag haft problem med mina ben, mina underbara, fantastiska vader! Springa är bland det bästa som finns enligt mig, den känslan efteråt som slår ner som en bomb och ger mig så mycket energi, den känslan är något utöver det vanliga.

Men mina vader håller inte riktigt med mig. Jag bestämmer mig för att ta mig en löprunda, efter knappt fem minuter börjar det strama i utsidan av benen, det byggs på och smärtan blir värre. Efter tio minuter strålar det i hela underbenet och under senaste året även ner i foten och benen, foten domnar tillslut av på något sätt. 

Jag har ändå accepterat det. Jag valde att springa långt på torsdagar för då var inte nästa löpträning förrän på tisdag och då hinner smärtan släppa och jag kan röra mig normalt igen. När jag tänker på det så känns det lite småsjukt och de senaste månaderna har jag fått precis lika ont av att gå på promenader. Komma med benen släpandes bakom sig av att bara gå till skolan och så ont så man vill lägga sig ner i fosterställning!

Det jag nu har kommit fram till är att jag faktiskt skulle vilja operera vaderna, jag har tänkt att använda mina ben ett par år till och att kunna gå är en förutsättning för någon som älskar att springa! 

Så om någon har någon som helst erfarenhet av en kompartment syndrom operationen, ge mig information och tankar! 

I'm done with pain!

Den här träningsveckan har varit riktigt, riktigt tuff men extremt bra! Glöm inte hur viktig kosten är och lax är något jag äter riktigt mycket av, galet gott! Man blir ordentligt mätt och orkar träna på ordentligt!