07 Jan

10:55

Tillbaka till verkligheten

0kommentarer
Skolan kör igång idag igen, jag kämpar på med mina ben och nästa vecka börjar jag nya jobbet! Det kommer bli ett spännande första halvår!

Vart ute och gått lite lugnare promenader utan att känna något i benen, jag känner mig något starkare i överkroppen vilket gör styrketräningen så mycket roligare! 

Idag ska jag till sjukgymnasten igen och jag hoppas att hon släpper på tyglarna lite (eller vad man brukar säga)! 

Annars är det pappas dag idag, min fantastiska pappas födelsedag! Världens bästa! 
Allmänt Livet Träning
Kommentera

05 Jan

14:25

MUMMA

0kommentarer


Nytt begär, keso blandat med kvarg och blanda i nån smak! Hade i hallon till frukost och nu hade jag i lite prottepulver med chokladsmak :D MUMS
Allmänt Mat
Kommentera

03 Jan

09:05

Firre

0kommentarer



Gårdagens middag, SÅ GOTT!
Där under någonstans ligger det torsk och över firren har jag slängt på:
1 zucchini
1burk körsbärstomater
1 gul lök
1 vitlök
Lite mandlar
Och toppat med fetaost
In i ugnen 30min och som sagt AP gott
Allmänt Mat
Kommentera

01 Jan

20:34

Ägg

0kommentarer


Äggsallad- 1 kokt ägg, gurka, tomat, sallad, paprika och så lite grönt te till det
Allmänt Mat
Kommentera

01 Jan

13:57

Tejpbyte

0kommentarer





Bytt ut tejparna på benen och det ser ut att läka fint
Allmänt Livet
Kommentera

01 Jan

12:22

Slut på kaloriräkningen

0kommentarer
Det här året har jag bestämt mig för att försöka, nej inte försöka. Det här året har jag helt enkelt bestämt mig för att sluta räkna kalorier. Efter så här många år så vet jag vad min kropp behöver för att fungera och kaloriräkningen har många gånger gått till överdrift genom att räkna varje litet salladsblad. Jag vet vad jag ska äta och vad jag bör avstå ifrån för att må som bäst, hur mycket protein, fett och kolhydrater min kropp behöver för att fungera på topp! 

Ibland har målet varit att ligga på ett underskott på 1000kcal och det har ju bara varit sjukt och det vet jag. Jag tror inte att jag kommer lyckas ha en hälsosam räkning så då struntar jag i det och ser om det kommer kännas bättre! :)

Är så motiverad, har så bra planer och delmål. Får justera dessa träningspass lite under tiden beroende på hur benen läker! Idag ska jag dessutom tejpa om mina ben själv för första gången, hoppas, hoppas att det läkt lite mer! 
Allmänt
Kommentera

30 Dec

21:30

2014, du är efterlängtad

0kommentarer
2013 har varit ett fruktansvärt bra och händelserikt år med nytt jobb, flytt till Helsingborg, börjat plugga, träffat bys härliga vänner och genomgått min efterlängtade operation!

Dock har 2013 inte varit ett bra träningsår för mig, kom aldrig riktigt in i det där träningsflowet. 2012 var helt klart mitt år, presterade bättre än jag trodde var möjligt och under den perioden mådde jag bättre än jag någonsin tidigare. Och det är just därför jag satsar stenhårt nu, jag vill känna mig sådär oövervinnerlig igen och det kommer jag! 2014 här kommer vi



Allmänt Livet Träning
Kommentera

29 Dec

20:39

Motivationsbomb

0kommentarer
Jag är så fruktansvärt fokuserad just nu, träningen, främst men är också redo för att ge järnet i skolan och även börja på nya jobbet!

2014 ska jag nå mina mål, det finns inget annat alternativ helt enkelt. Håller på med träningsupplägg, delmål och listplaceringar, det känns så fruktansvärt bra. Jag har även bestämt mig för att lägga instagram och Facebook på hyllan ett tag, vet egentligen inte varför men förändringen jag ska uppnå är för min egen skull, bara! Det blev en lite motivation och en tankeställare på samma gång, självklart vill alla människor inspirera andra men nu handlar det om mig och min kropp.

Ni godingar som är här inne och kikar, det är ni som kommer få läsa och se hur det går för mig och jag hoppas det inspirerar någon. 

Låt 2014 bli det år då ni gör det ni aldrig trodde ni skulle göra, det ni aldrig trodde ni skulle uppnå. Låt 2014 bli det bästa året hittills, på alla möjliga plan. Låt 2014 göra dig, just dig, till den absolut bästa människa du någonsin kan bli

Och så avslutar vi med med mina två favoritcitat;

"In the end you only regret the chances you didn't take"

"Man lever bara en gång, en gång"

Behövs inte sägas så mycket mer liksom :) 




Allmänt Livet Träning
Kommentera

28 Dec

18:45

Prestationslördag

0kommentarer
Grym träningsdag! Körde 2h pass imorse på friskis och nu har jag spenderat 1,5h på 24seven som förövrigt är mitt jobb framöver, ska bli så himla skojigt!

Imorse körde jag mage, börjar tycka mage är fruktansvärt roligt att köra nu, som tur är kanske :) fick iallafall till ett riktigt bra pass som avslutades med lite cykel. Nu på kvällen blev det lite bröst/rygg/axlar och händerna skakar sådär härligt som dom gör efter ett bra pass.

Det blev 
3x15 militärpress
3x15 bänkpress
3x15 bänkpress fria vikter
3x12 enarmsrodd
3x15 bröstpress- maskin
3x15 kettlebellyft mot hakan
3x12 lyft med vikt raka armar, rakt ut, stanna i huvudhöjd och ner igen 

Avslutade även nu med lite cykel
Allmänt Träning
Kommentera

26 Dec

13:33

Julträning

0kommentarer
Igår körde jag ett stenhårt pass för magen och vilken fruktansvärt härlig träningsvärk jag har idag, woho! 

Juldagens övningar:
Russian twist
Situps med raka armar
Bicycle 
V-sit
Situps med vikt
Rygglyft
Halvliggande lyft för kärlekshandtagen 
Benkast
Omvända situps
Och två andra övningar som jag inte kan sammanfatta med ett namn, borde skaffa bilder på dessa.


Allmänt Träning
Kommentera

25 Dec

08:13

Jul <3

0kommentarer






Hade en underbar julafton, perfekt!

Vaknade idag med någon form av ledsamhet, jag börjar längta till jul i oktober och på ett par timmar är det över. Försöker njuta varje minut men tiden vill ändå inte stanna! Känns tråkigt men samtidigt hade jag en kanonbra jul och nu ska jag fokusera på att mina ben ska bli bra. Fick bland annat nya träningskläder, löparskor, pulsklocka, ny iPhonehållare, nya musiklurar så är ju materiellt sätt galet redo för en löprunda.

Nu väntar jag på att familjen ska vakna sen frukost, träning med Pappsen, lunch/middag hos mormor och sen träffa tjejerna för utgång! Ska bli spännande och se hur det går att dansa bland en massa andra galna människor, kanske borde sätta på mig benskydd ;O 
Allmänt Livet Mat Träning
Kommentera

23 Dec

10:54

Fortfarande nitad

0kommentarer
Update! Efter 2,5h så skulle jag äntligen få ta bort nitarna! Började med att ta bort varannan för att se om det läkt och så hade det inte läkt ordentligt och den synen var jag inte beredd på! Jag är inte så känslig men till och med jag mådde lite illa när såret liksom delade på sig :I bara att tejpa ihop och linda in benen och hoppas det har läkt bättre tills på fredag! 




Såhär ser det ut nu, på första bilden ser man tejpen som håller ihop en del av såren och på sista bilden kan man se och känna nitarna som också håller ihop såren.. Känns obehagligt men det gör inte ont :)

Imorgon är det julafton, underbart! Ska upp vid 5.45 och köra lite styrka innan dagen sparkar igång! Ska bli så fruktansvärt mysigt! God jul alla! 
Allmänt
Kommentera

23 Dec

08:28

Nitad

0kommentarer
Woho, dags att plocka bort stygnen idag, trodde jag! Tog bort såromläggningen och det var fullt av nitar på benen! 

Oh my gosh, blev lite chockad men sitter och väntar på att få ta bort dom nu men det ska nog inte göra så ont, förhoppningsvis ;O 
Allmänt Livet
Kommentera

22 Dec

22:29

22december

0kommentarer
Benen mår fantastiskt bra med tanke på att det var 12 dagar sen jag opererades :) tränat med pappa både igår och idag på friskis och imorgon ska jag köra på 24seven! Längtar till jag får köra kondition! Idag blev det iallafall lite blandat armar, militärpress, bicepscurls, dips, kettlebellyft axlar. Körde dropset och det sög ordentligt i musklerna, skönt!

Imorgon ska jag träffa sjuksköterskan och se om jag får plocka bort stygnen :D hoppas att det läkt ihop fint och att allt ser bra ut! 

Idag har vi klätt granen och storstädat, snart är det julafton! 




Allmänt Träning
Kommentera

20 Dec

21:58

Home

0kommentarer
Tentan är skriven och jag är tillbaka i Norrköping för två veckors julledigt, helt fantastiskt! Är så glad och har så mycket kul att se fram emot! 

Middagen med familjen bestod av tacos och massor av prat <3 

Dagens lunch

Och tacosen var uppdukad när mathilda och jag kom hem, mums

Imorgon blir det träning med pappa! Ska köra stenhårt med magen, mina armar får vila imorgon, konstant träningsvärk den här veckan :) 
Allmänt Livet Mat Träning
Kommentera

19 Dec

18:37

Slutspurt

0kommentarer
Fullt upp med tentaplugg denna vecka men nu är jag nöjd och redo för tentan imorgonbitti!

Mina ben är påväg åt rätt håll, inte alls lika ont på kvällarna längre, det blir helt klart bättre! 

Idag har jag varit på intervju hos 24seven, var superkul och jag får se hur det gick efter nyår. Testade ett gym i Lund, när jag ändå var där för intervjun och det var så himla litet och jag var ensam under hela passet, det är jag inte van vid! Körde triceps och axlar idag men blev mest axlar och det känns nu, avslutade med 15min på cykeln utan motstånd, för att hålla igång cirkulationen i benen så att jag inte blir stel i lederna eller det bildas en blodpropp.





Nu myser jag i soffan, ska se love actually och gjort min egen gottigott-blandning. Imorgon åker jag och min syster hem till mamma och pappa. Jag är en sån familjetjej och jag längtar så mycket till att få komma hem och umgås hela familjen, träffa alla vänner och fira jul såklart! 

Russin, gojibär, solroskärnor, pumpakärnor och kokosflingor
Allmänt Livet Mat Träning
Kommentera

17 Dec

08:31

What a night...

0kommentarer
Hade en supertrevlig kväll hos Jenny igår men mindre trevlig natt..
Hade så fruktansvärt ont när jag skulle sova så jag låg och grät, det var en sån jäkla smärta! Jag somnade iallafall tillslut men vaknade någongång mitt i natten av att jag var riktigt kissnödig, sätter ner benen försiktigt och märker att jag knappt kan stödja på dom, jag var ju tvungen att resa på mig, nöden har ju ingen lag och kryckorna stod i hallen. Den resan, från sängen till toan, var hemskt... Det gjorde så ont att jag blev illamående och sen började det snurra som tusan, jag fick på något sätt klättra upp i sängen.. Jag trodde benen skulle trilla av, usch! 

Har fortfarande jätteont i benen men inget illamående och tagit tabletter nu så ligger i sängen och väntar på att det ska avta. Till råga på allt vaknade jag 7.40?!?! Blev så ledsen, jag hade alltså missat julkalendern... Tog ifatt dessa 12min med ipaden i sängen och lite övningar för benen, så med andra ord är jag nöjd igen :)

Nu ska jag försöka resa mig med minimal smärta och ta mig till skolan! :) 
Allmänt Livet
Kommentera

16 Dec

14:59

Sjukgymnastmåndag

0kommentarer
Blåmärken växer på mina ben men det går så mycket bättre att stå på dom nu, så länge man inte kommer emot benen så känns det helt okej :) upp och ner från soffan är fortfarande en pina men det blir nog snart bättre!




Sjukgymnasten snart och ska ta den fem minuters promenaden (idag 15 antagligen) utan kryckor, lugnt och försiktigt. Känns bra :) 

Laddar upp med energi- fisksoppa med tomat och saffran, mums





Allmänt Livet Mat
Kommentera

15 Dec

22:06

Tredje advent

0kommentarer
Haft en supermysig kväll med fantastiska vänner, godis, julklappsspel och en massa tjejsnack, underbart! 


Nu är mina ben påväg mot smärtgränsen, det gör ruskigt ont så fort jag rör mig en milimeter, högerbenet är hemskt :( ligger i soffan och hoppas det blir bättre snart så jag sakta kan förflytta mig till sängen



Mitt blåmärke som börjat kika fram under omplåstringen. Börjar, med skräckblandad förtjusning, undra hur det ser ut där under :O 
Allmänt
Kommentera

15 Dec

08:29

Back to buisness

0kommentarer
Tillbaka i Helsingborg, promenaden som vanligtvis tar 13min från tåget tog igår 40min, kom liksom aldrig fram! 
Fick hjälp av marcus att handla också, vart ska jag ha korgen, händerna är ju fulla av kryckor?! Jag fyller inte riktigt någon funktion just nu.

Jag hoppas att sjukgymnasten säger till mig imorgon att jag kommer kunna cykla åtminstone, inte direkt nu kanske men efter nyår. Jag hoppas verkligen det. Jag behöver det! Så håll tummarna för mig imorgon :)

Nu är det dags för frukost till julkalendern som förövrigt är bäst! Sen plugg och ikväll julmys med fina vänner



Allmänt
Kommentera