31 Jan

20:53

:)

0kommentarer
Jobbat 11.30-19, första dagen helt själv och det gick finfint :) enligt mig iallafall! ;O innan hann jag iallafall med 75min på crossen och 70min mage, my gosh säger jag bara! 

Nu laddar jag för 2h spinning imorgon med Jenny och Marre, dundertaggad och imorgon kommer bli en såndär riktigt bra dag :) 

Hahah..

Allmänt Träning
Kommentera

29 Jan

13:51

Gymgrossisten

0kommentarer
Lyckan i kroppen när man studsar mot posten för att hämta ut paket! Obeskrivlig! :D 


Lite nytt prottepulver, M U M S


Var lite rea på walden farms kalorifria gottesaker, värt att passa på liksom


Illgrön shaker, så snygg! 


Och slutligen, questbars! Faktiskt första gången jag köper dom så ska bli spännande att smaka när det blir dags!

Förövrigt har jag hunnit med rygg och biceps idag och ikväll blir det intervallspin! :D
Allmänt Träning
Kommentera

28 Jan

09:01

Drömfrukost

0kommentarer

Asså det var så SJUKT gott! 3msk chiafrön, 2dl mandelmjölk, 1/2 msk saffransarom och toppade med hallon och björnbär! Alla måste testa! 

Det var ju ännu godare efter 1h på crossen också! Strax lite skola, kycklingsallad till lunch och spinning ikväll :)
Allmänt Mat Träning
Kommentera

27 Jan

21:56

Framsteg

0kommentarer
Oh! Första spinningpasset sen operationen avklarat! Första squatsen, första marklyften! Det känns jätte bra i benen förutom att en grym träningsvärk smyger sig på, den är mer än välkommen för det känns fantastiskt! 

Jag känner mig helt tillbaka på banan, dock tänker jag inte börja springa än- inga risker! 

Imorgonbitti blir det crossen innan frukost istället för PW då Helsingborg har blivit förvandlat till ett snölandsskap, ett vackert sådant men bjuder inte direkt på en effektiv promenad. Förberett chiapuddingen och hade även i saffransarom ikväll så tror det kommer smaka fantastiskt toppat med hallon, yummie :) frukosten är gudomlig nu när jag har så många olika val, och dessutom varianter på dessa också! 


Allmänt Träning
Kommentera

27 Jan

08:43

DELMÅL 1

0kommentarer
Mitt första delmål skulle vara nått idag och DET ÄR NÅTT! jag är så galet glad och man får en sån grym motivation!! Gått ner totalt 9,1kg! 


Varit sockerfri i snart fyra veckor och suget släpper verkligen, klart jag är godissugen ibland men det är så mycket lättare när man är en bit på vägen!! 4veckor kvar till Delmål 2 och den här motivationsbomben kommer jag surfa på tills dess! Lycklig tjej!
Allmänt Träning
Kommentera

26 Jan

08:58

In love with chia

0kommentarer
Chia till frukost idag, SÅ gott!!! Eftersom jag förberedde igår så kunde jag bara kasta i mig frukosten efter morgonpwn! Hade på hallon och blåbär och det var löjligt gott. Blev dock riktigt inte pudding av det då jag nig hade lite för mycket mjölk så vill man ha lite fastare så kanske man ska testa med 1,5 dl mjölk istället :) 



Allmänt Mat
Kommentera

25 Jan

21:32

Shopping

0kommentarer
Haft en toppendag med Annie på väla idag och shoppat sånt kul som jag inte brukar! Mucho nöjd, skor, escadas nya parfym, röd kavaj och självklart lite nagellack ;) 


Det var rolig shopping, helt klart! 

Har förberett min chiagröt/pudding till frukosten imorgon, 2msk chiafrön blandat med 2dl mandelmjölk. Vi får se imorgon hur det smakar imorgon men har en bra magkänsla och chiafrön kan ju aldrig slå fel :) 
Allmänt Mat
Kommentera

24 Jan

09:05

Älskar att älska frukost

0kommentarer
65min PW och en ny variation av gröten till frukost. Idag blandade jag i chiafröna innan jag slängde in det i micron. På det hade jag äppelmos, hallon, blåbär, russin, solroskärnor och kanel! Jag bara ÄLSKAR topping på gröten, det blir så mycket roligare att äta då. Dock skippar jag mer än gärna mjölken, helt enkelt för att jag inte gillar det :) 



Allmänt Mat Träning
Kommentera

23 Jan

20:02

Happy

0kommentarer
FÄRDIGUTBILDAD! Redo att jobba själv nu och det känns super! Belönar mig med en stooor kaffe i väntan på tåget till Helsingborg :D 

Allmänt Livet
Kommentera

23 Jan

09:27

Effektiv morgon

0kommentarer


Klockan är snart halv tio och jag har redan bockat av hälften av min dag! Var ute och gick tidigt imorse, hem och njöt av den bästa frukosten just nu: 

Efter det stack jag iväg till gymmet en kortis och hann med 35min på crossen innan jag var tvungen att springa mot tåget. Här sitter jag nu påväg till jobbet i Malmö och läser en bok till den kursen i skolan nu! Asså seriöst, hur effektiv är jag inte?! Crazy! Hoppas dagen går fort för halva min energidepå är redan förbrukat 
Allmänt Livet Mat Träning
Kommentera

22 Jan

20:15

Full rulle, full fart

0kommentarer
Tuff och fullspäckad vecka med jobb, plugg och träning! 

Nu laddar jag i soffan inför sista upplärningsdagen på jobbet imorgon i Malmö. Dagarna blir så fruktansvärt långa, går upp kl.6 för PW,  sen en snabbis till gymmet och efter det kasta sig på tåget och är inte hemma igen förrän 21 på kvällen, då somnar jag snabbt vill jag lova. MEN jobbet går annars jättebra och det är superkul att göra något mer än bara plugg! 

Första gången på länge som jag verkligen ser fram emot helgen just för själva ledigheten! Snart där! 
Allmänt Livet
Kommentera

19 Jan

12:49

Stark av spenat

0kommentarer
Tidig morgonpromenad på helger är underbart, man är i stort sett ensam ute och bara njuter! 

Precis hemkommen från gymmet axlar/triceps, fick till ett bra pass med lite cykel på slutet och nu har jag ätit en fruktansvärt god lunch 

2ägg
Svamp
Paprika
Spenat
Soltorkade tomater



Allmänt Mat Träning
Kommentera

18 Jan

19:29

Lyxlördag

0kommentarer



Sjukt härlig dag, långpromenad och kondition på gymmet! Laxsallad till middag och till efterrätt hallon, mango, blåbär och granatäpple med walden farms caramalsås! Himmelriket och underhållningen är Disneys Frost, oh vad jag mår bra just nu, galet! 

Allmänt Livet Mat Träning
Kommentera

17 Jan

09:37

Happy Friday

0kommentarer
Två riktigt intensiva dagar med mycket nytt att ta in från jobbet! Skönt att ha helgen att smälta allt och plugga in lite nytt :) 

Idag har jag hunnit med en morgonpromenad och fruktansvärd god frukost! Blir strax ett magpass innan skolan! Happy friday




Allmänt Mat Träning
Kommentera

15 Jan

10:57

Onsdag helt enkelt

0kommentarer
Woho! Vart i Lund och skrivit på jobbkontraktet och nu sitter jag påväg tillbaka till Helsingborg för att jobba. Knapprar på en morot och är så grymt taggad! :D 

Har kycklingsallad till lunch och en celsius ifall det behövs innan träningen ikväll då det blir rygg och biceps! 

Det blir en lång dag idag med andra ord, var uppe kvart i sex för att hinna ut på en promenad och nu har jag som sagt redan hunnit med en vända i Lund och jobb till 19.15 i Helsingborg för att sedan få till ett bra gympass. Någon kommer somna gott ikväll :)
Allmänt Livet
Kommentera

14 Jan

14:12

Lunchdags

0kommentarer


Dagens lunch efter ett svettigt cykelpass!

Kyckling
Broccoli
Blomkål
Morot
Svamp
Tomat
Avocado
Soltorkad tomat 
Stark tacosås

Idag är det 5 veckor sen operationen och nu börjar det bli finfint, huden är läkt ihop bra och jag är inte alls stel i benen! :)

Imorgon är första dagen på nya jobbet och det ska bli SÅ kul, supertaggad att få hänga på gymmet hela dagen! 
Allmänt Mat Träning
Kommentera

14 Jan

09:04

Bättre start finns inte

0kommentarer
Sakta men säkert är jag påväg in i mina gamla rutiner med lång PW innan frukost. Jag går på promenad nu med, inte lika långt och inte lika snabbt men en promenad behöver jag för att kicka igång dagen :)

Frukosten efter en kylig morgonpromenad är nästan som ett julbord, SÅ gott! Idag blev det havregrynsgröt med keso, äpplemos, toppat med solroskärnor och chiafrön- succé! 





Allmänt Mat Träning
Kommentera

12 Jan

18:49

Ännu en bra vecka

0kommentarer
New in

Perfekt att toppa på typ allting, bara slänga på lite supernyttiga frön, awesome! 

Har även ett nytt favoritsnacks, frysta hallon och fryst mango, så gott och går inte lika fort att käka som tinade, en tiopoängare 


Allmänt Mat
Kommentera

10 Jan

12:49

Kålsallad

0kommentarer


Riven vitkål, riven morot, svamp, gurka och avocado med lite svartpeppar! Perfekt fredagslunch :D

Kört 1h mage nu på förmiddagen och i eftermiddag bli det träning i Kristianstad med Jessika, woho! 
Allmänt Mat Träning
Kommentera

09 Jan

19:13

Mangohimlen

0kommentarer


Kvällsmat: kvarg och keso med hallon och mango, MATHIMLEN! Tog några extra frusna mangobitar bara för att mangård är SÅ gott
Allmänt Mat
Kommentera

08 Jan

11:08

Halv-sjuk

0kommentarer
Vaknade till ljudet av väckarklockan, tanken var att jag skulle gå en kortare promenad innan frukost men kände mig inte alls frisk, någon kombo av feber och illamående så jag kröp tillbaka ner i sängen. 

Mådde faktiskt så pass dåligt så jag inte vågade lämna soffan och gå till skolan, dock så ligger jag här nu och pluggar och jag börjar må lite bättre :) det är fruktansvärt viktigt att lyssna på sin kropp, med lite tur så räcker det med bara den här vilodagen istället för att ha gett mig iväg och tränat för att sen bli liggandes i feber flera dagar! Det är med andra ord grymt värt det i längden att våga vila om du inte känner dig 100, dock är det viktigt att inte förväxla latmask med sjukdom ;) 


Allmänt Livet
Kommentera

07 Jan

17:41

Den perfekta kycklingsalladen

0kommentarer
Ni vet känslan när man vill ha lite av allt så blir det AP mycket! Hade så goda ingredienser till den perfekta kycklingsalladen och ville ha med allt, nu är jag med andra ord proppmätt! Men det blev den perfekta salladen :D 


Kyckling
Sallad
Tomat
Gurka
Rödlök
Paprika
Soltorkade tomater
Pesto


Allmänt Mat
Kommentera

07 Jan

10:55

Tillbaka till verkligheten

0kommentarer
Skolan kör igång idag igen, jag kämpar på med mina ben och nästa vecka börjar jag nya jobbet! Det kommer bli ett spännande första halvår!

Vart ute och gått lite lugnare promenader utan att känna något i benen, jag känner mig något starkare i överkroppen vilket gör styrketräningen så mycket roligare! 

Idag ska jag till sjukgymnasten igen och jag hoppas att hon släpper på tyglarna lite (eller vad man brukar säga)! 

Annars är det pappas dag idag, min fantastiska pappas födelsedag! Världens bästa! 
Allmänt Livet Träning
Kommentera

05 Jan

14:25

MUMMA

0kommentarer


Nytt begär, keso blandat med kvarg och blanda i nån smak! Hade i hallon till frukost och nu hade jag i lite prottepulver med chokladsmak :D MUMS
Allmänt Mat
Kommentera

03 Jan

09:05

Firre

0kommentarer



Gårdagens middag, SÅ GOTT!
Där under någonstans ligger det torsk och över firren har jag slängt på:
1 zucchini
1burk körsbärstomater
1 gul lök
1 vitlök
Lite mandlar
Och toppat med fetaost
In i ugnen 30min och som sagt AP gott
Allmänt Mat
Kommentera

01 Jan

20:34

Ägg

0kommentarer


Äggsallad- 1 kokt ägg, gurka, tomat, sallad, paprika och så lite grönt te till det
Allmänt Mat
Kommentera

01 Jan

13:57

Tejpbyte

0kommentarer





Bytt ut tejparna på benen och det ser ut att läka fint
Allmänt Livet
Kommentera

01 Jan

12:22

Slut på kaloriräkningen

0kommentarer
Det här året har jag bestämt mig för att försöka, nej inte försöka. Det här året har jag helt enkelt bestämt mig för att sluta räkna kalorier. Efter så här många år så vet jag vad min kropp behöver för att fungera och kaloriräkningen har många gånger gått till överdrift genom att räkna varje litet salladsblad. Jag vet vad jag ska äta och vad jag bör avstå ifrån för att må som bäst, hur mycket protein, fett och kolhydrater min kropp behöver för att fungera på topp! 

Ibland har målet varit att ligga på ett underskott på 1000kcal och det har ju bara varit sjukt och det vet jag. Jag tror inte att jag kommer lyckas ha en hälsosam räkning så då struntar jag i det och ser om det kommer kännas bättre! :)

Är så motiverad, har så bra planer och delmål. Får justera dessa träningspass lite under tiden beroende på hur benen läker! Idag ska jag dessutom tejpa om mina ben själv för första gången, hoppas, hoppas att det läkt lite mer! 
Allmänt
Kommentera