makeitalifestyle.blogg.se

Jag vill bara tipsa om hur effektivt det är med promenader på morgonen innan frukost. Nu är vi påväg mot ljusare tider igen och det är inte mycket snö och is kvar att skylla på, gå minst 30min och ät frukost direkt när du kommer hem, innan du duschar, desto snabbare desto bättre eftersom förbränningen är i full gång!

Att träna på tom mage är något jag annars inte rekommenderar, du kan inte ta i ordentligt och du kommer aldrig orka så mycket som du annars skulle göra! En promenad är perfekt att starta dagen med och i vår kommer det till och med vara riktigt härligt. Släng in ett par morgonpromenader i veckan, efter en sådan Powerwalk innan frukost hålls förbränningen igång upp till ett dygn efter, oerhört effektivt!