Prestationslördag
0kommentarer
Grym träningsdag! Körde 2h pass imorse på friskis och nu har jag spenderat 1,5h på 24seven som förövrigt är mitt jobb framöver, ska bli så himla skojigt!
Imorse körde jag mage, börjar tycka mage är fruktansvärt roligt att köra nu, som tur är kanske :) fick iallafall till ett riktigt bra pass som avslutades med lite cykel. Nu på kvällen blev det lite bröst/rygg/axlar och händerna skakar sådär härligt som dom gör efter ett bra pass.
Det blev
3x15 militärpress
3x15 bänkpress
3x15 bänkpress fria vikter
3x12 enarmsrodd
3x15 bröstpress- maskin
3x15 kettlebellyft mot hakan
3x12 lyft med vikt raka armar, rakt ut, stanna i huvudhöjd och ner igen
Avslutade även nu med lite cykel
Kommentera